黃仲峰的推薦清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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王念夫       小明放學回來，把書包往沙發上一扔，一頭撲倒在床上，先是哭，后是睡。哭了睡，睡了哭。兩天了，也不愿吃東西，這可急壞了奶奶。    小明的媽媽去黨校學習去了，兩個月了還沒有回來。爸爸是一個大單位的頭，小明也不知道是什么官，只知道每天回來很晚。夜里只能聽到爸爸問奶奶，小明睡了嗎？睡了。沒惹事吧？沒有，乖著呢！ 乖，乖！可乖！不乖行嗎！小明經常委屈。在學校大門口，他每每看見別的孩子從轎車里下來，和他擦身而過的瞬間，那一個個向他擠眉弄眼的鬼臉，他就感到臉上熱辣辣的，恨不得跑過去摔倒他們。也難怪呀，看看人家。一個個都是坐小車來上學，再低一點的就是爺爺奶奶開著三輪車來送他們。再看看自己，背著個大書包，只能低著頭走在路邊兒，生怕看到自己的同學。 有一次小明怯怯的問爸爸：“別的同學都是用小車送到學校門口，爸爸，你能不能送我呀？”爸爸看著小明好一會兒才說：“明明，咱不學人家。”爸爸又拍著他的自行車說：“爸爸還沒有小汽車呢，上學的成績好壞，不在乎坐什么車，你能背著書包去上學，有這就很好了，爸爸小時候不但背著書包去上學，還背著饃藍子去學校呢。”從此小明再也不敢問爸爸了。就在前天上午。小明從書包里掏出作業本剛放在桌子上。同桌的亮亮一不小心將墨水瓶弄倒了，墨水潑到了小明的作業本上。小明生氣的拿起作業本狠狠的甩了一下。這一下不得了了，墨水濺見到了亮亮潔白的衣服上。亮亮生氣和小明吵了起來。小明說是亮亮先弄倒了墨水瓶，弄臟了自己的作業本。亮亮說小明不該再把他的衣服弄臟。結果兩人吵到了班主任那里。班主任聽了兩人的說法后，狠狠地批評了小明。為此，小明氣呀！所以他委屈的只有哭了。 小明的爸爸出差兩天回來了，還是那句話，小明睡了嗎？乖嗎？這回奶奶改變了口氣。把小明生氣不吃飯的事，一股腦兒的向小明的爸爸說出來了。爸爸并沒有說什么，只是輕輕地推開了小明的門，見小明已經睡著了，就沒有再打擾他。 第2天是周末，小明見爸爸回來了，可能害怕爸爸批評他。就乖乖的起了床，吃了早飯。爸爸見了小明并沒有生氣，問小明為什么弄臟亮亮的衣服？爸爸這么一問，小明又委屈了，嗚咽著說：“明明是亮亮先弄臟了我的作業本，你們為什么都批評我？” 爸爸撫摸著小明的頭說：“亮亮是無意地弄臟了你的作業本，而你呢，不該再弄臟亮亮的衣服了。” 小明仍然委屈：“不管咋說，是亮亮先錯的嘛！” 爸爸沒有再批評小明，只是溫和地說：“明兒，今天爸爸休息，和你一塊出去玩好嗎？” 小明真是巴不得呀，仍然忽閃著一對受委屈的眼睛。 他們來到溶湖邊。湛藍湛藍的湖水在微風的煽動下，蕩起了層層漣漪。這時的溶湖就好像大海，父子倆就像站在海邊。爸爸蹲下來，拿出了一個紙杯，盛了一杯湖水。又從兜里掏出了一小包紙，說：“這是一包食鹽，我倒進了杯子里。”爸爸拿著杯子像變魔術似的晃了晃，遞給小明說：“你喝一口嘗嘗。” 小明喝了一口，哇！又咸又苦。這時爸爸讓小明把杯子里的鹽水撒潑進湖里，說：“現在在我們面前的就是一個大海，你舀一杯水再嘗嘗看。” 小明蹲下來舀了一杯水，嘗了一口，他搖了搖頭，什么味也沒有。 突然，小明像一個長大了的孩子，拉著爸爸的手說：“爸爸，我懂了，我這就去給亮亮道歉。”   作者簡介：王念夫（筆名：哲一念夫），河南醫學院畢業，主任醫師，河南省作協會員，發表小小說、中、短篇小說50余篇，出版小說集《靈魂》和長篇小說《眼淚如血》、《重生》。 +10我喜歡

【小小說】朱華勝/桂花香飄的早晨     她叫吳涵。 桂花開的時候，是飄香的日子。她一直認為在媽媽肚子里就差點被人害死。這個人是她的親生父親。他出國了，離開一直深愛他的女孩——她的媽媽。媽媽知道時，已經聯系不上他，整日以淚洗面。媽媽剛大學畢業，還沒有找到工作啊，一個未婚女孩子挺著個大肚子，咋個活呀，絕望籠罩著媽媽。是一個晨練的老婆婆救了輕生上吊媽媽。老婆婆說媽媽沒有資格殺她肚子里的孩子。說完留下身上僅有的三百元錢，走了。 桂花落了又開，長成大姑娘的吳涵遭到失戀的打擊，被男友拋棄。桂花樹下，她痛扇了那個花花公子兩耳光，悄然來到離故鄉有數百里遠的西平市，投靠在建材市場打工的一個閨蜜，白天給人銷售瓷磚，晚上到夜總會掙錢。 我就是要騙男人的錢。吳涵酒醉的時候，流著淚紅著眼說，男人騙色，我騙錢，一個愿打一個愿挨。 店里冷清清的，很少有顧客光顧，即使有人來，問問價，看看貨，說再看看，出去了。店門口，那棵桂花樹披著黃黃碎碎的花朵，吳涵說，想不到，來西平市一年了，我來的時候開著桂花。 閨蜜在看電視，手拿遙控，不斷變換著頻道。吳涵頓覺無趣，徑直來到桂花樹下，撿起落下的花瓣。她與媽媽一樣，愛喝桂花花瓣泡的水。每年收集很多花瓣，晾干存放著，泡水喝。媽媽說常喝對身體有好處。 突然，閨蜜大喊，吳涵，你快來。 咋個啦？吳涵慌跑了起來。 你太像那個人了，我是說，那個人像你不？吳涵指著電視里的人，很驚訝。 額滴神，真像啊，吳涵吃驚得張大嘴巴。 電視里的人在講話，手不斷揮舞著。 你看，他面前的牌牌，是我們市的副市長呢，閨蜜轉過臉來。 只是眼角旁的痣不一樣，他的在左邊，我的在右邊。吳涵盯住電視里說話的人。   男左女右啊，這你都不懂，還說要騙男人。 真的太像了，閨蜜手舞足蹈，像發現了新大陸樣的。 又不是你爹，那么興奮。吳涵白了她一樣。 吳涵一個人走到桂花樹下，靜靜站著，身上落滿了金黃的花瓣，在夕陽里更加發黃。那個人與她也他媽太像了！突然，她眼里突然一亮，一個念頭閃現了出來。 城西，大車來來往往，塵土飛揚。有兩個工人正在砍桂花樹。 哪里來的兩個美女啊，來這里撿花瓣，一邊去，危險，別耽誤我們做活。年紀大的那個工人皺著眉頭，十分不滿。年輕一點的工人笑嘻嘻道，喊我們一聲哥，我們幫你們撿。太陽照在他麥膚色的臉上，竟然一臉的燦爛。 大哥，我們真是撿了做藥的。聽到大哥長大哥短的，兩個工人樂了，一個在桂花樹下鋪了一大張塑料紙，一個使勁搖著樹干。很快，花瓣落了一地。隨后，按兩個工人的指點，吳涵與閨蜜來到工地臨時辦公區，走進經理辦公室…… 看到這么輕易得手做成這大筆生意，兩人猶如打了雞血，很興奮，干脆炒了老板的魷魚，不做代理，兩人單獨干。城西第二撥建設熱潮，是在副市長親臨現場辦公會后開始的。人們驚嘆，副市長女兒與副市長長得一模一樣。她帶著助理頻繁出入建設工地經理辦公室。吳涵的生意越做越大，城西工程所需的建筑材料大部分被吳涵把持。只要一看到金黃色的寶馬車，人們就說，副市長女兒來了。 新聞里，副市長到縣上開發區建設工地視察。三天后，吳涵來到分管工程的牛副縣長辦公室，帶進一屋的桂花香。 請問你是？牛副縣長抬起圓圓的腦袋問。 閨蜜說，縣長，你貴人多忘事。公主的家父三天前還來過貴縣。牛副縣長看著吳涵，是在哪兒見過。聽完閨蜜的話，愣了一下，突然一拍腦門，哈哈大笑，連聲說，原來是副市長的千金啊！貴人啊，快請坐，喝茶。吳涵一笑，謝謝縣長，家父對你評價不錯，說你干練實在，很有前途。牛副縣長樂得心花怒放，點著頭，感謝領導栽培。公主駕臨我縣，需要我幫忙盡管說。吳涵笑笑，抿了一口茶，說了起來。 從牛副縣長辦公室出來，一坐上車，閨密大叫一聲，耶，又做成一樁大買賣，可賺數百萬元呢。 吳涵抬起杯子，喝了一口桂花水。閨蜜揭開盒子，端過吳涵的杯子，放上幾片桂花花瓣，說，我徹底服了你。 再一次桂花開放的時候，吳涵與閨蜜被警察帶走了。桌子上才泡好的新鮮的桂花水潑了一地，香味逐漸消失。   我不是副市長的女兒。面對詢問，吳涵說得很肯定，誰叫他們愚蠢，愿意相信呢。 這個我們知道，你那個閨蜜吧，也證實了你不是副市長的女兒。我們已經掌握了你打著領導直系親屬的名義涉嫌行騙詐騙的確鑿證據。 當夜，來了一撥人。吳涵與閨蜜被緊急帶走，關押在另一個小院。面前的辦案人員不是以前的。你的案件有了新的情況，你果然是行騙高手，連我們的辦案人員都被你騙了。老實交代，你是不是副市長的女兒？ 我不是副市長的女兒。咋個？說真話你們都不信啊！ 還在騙！好，你見一個人再說。 門開了。一個女人走了進來，頭發像鋪了一層霜，身子在顫抖，像打擺子樣的。 媽，吳涵叫道。 涵兒，媽對不起你。你放在媽那兒的錢都交給他們了。媽自私了，騙了你。你，你是他的女兒。當年他拋棄我跟一個局長的女兒結婚。媽心里一直怨恨，不愿意你去認他。 窗外，一地花瓣殘。 數年后的早晨，吳涵走出高墻大門時，飄著桂花香。一個左眼角長著痣的男人站在陽光下，他身后，是她媽媽。 +10我喜歡

林夕：作家前線簽約作家、詩人   有一片愛叫蘆葦                     蘆葦少年柳一刀戰死沙場，阿月強忍痛楚，奔向山中的蘆葦草屋，那曾是男人的家。     拂去琴上塵土，阿月低眉彈唱剛寫的詞兒:我在蘆葦枯黃的冬日暖陽，輕搖你半殘的春夢；看窗外云天，聽蘆笛在風中惆悵。     蘆葦少年曾劃著扁舟，穿行在蘆葦蕩里，阿月坐在舟尾伸手捉著嬉戲的魚兒。     池塘邊，柳一刀烤著蘆葦葉包著的魚片，阿月唱著此情此景:吹皺湖水,又一陣北風初上，蘆葦搖曳的裙擺倒映在深深的綠中央。      柳一刀聽不懂阿月的淺唱，卻嗅到了屋前那蘆葦的香。      阿月說她厭倦父親將軍府的艷艷花開，唯獨鐘愛圍墻邊的一池蘆葦，不爭春不戀夏。 多少次夢見她的蘆葦少年，一如眼前的柳一刀:衣襯襤褸，頭頂蘆苙，手執一把利刃。      柳一刀指著臉上的疤痕說他恨極了蘆葦。父母以編制蘆席蘆苙掃帚營生，7歲的他親眼目睹父母被一幫無賴搶走了錢后慘遭殺害，于是他隱藏山中苦練刀法，伺機復仇。     阿月卸了簪，戴上那頂殘破的蘆苙，傻傻的望著窗外的那一池蘆葦，池心的一棵蘆葦突然倒了，阿月感到前所未有的孤獨。     柳一刀出征前給阿月吹了一個晚上蘆笛，全不在調上，可阿月聽得淚流滿面。    “你恨我父親的決定嗎？”阿月說。    “不恨，赴一場戰爭換來我們的婚約，值了！”柳一刀從未笑色的臉舒展開來。     皓月當空，府里那片蘆葦一夜間全枯黃了，阿月攥緊那支刻著一刀名字的蘆笛，輕輕的哼唱“不念鷗鷺翻飛 ，泛舟蕩漾只想化成一株蘆葦;即使無芬無芳，可那蘆笛聲正悠揚。”     父親心疼的拉著阿月的手說“柳一刀是咱們的大英雄！刀刀斃命，不愧是一刀！” 父親遞過來一支帶血的蘆笛，阿月的名字模糊可見。阿月嘴里不停的喊著“蘆葦少年，你還沒告訴我你的名字呢。” +10我喜歡

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